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習慣化(1/3) 習慣とは何か?

全3話の最初は、習慣の定義を理解すること、習慣のインパクトを理解することを中心に行っています。次回は「具体的な習慣化メソッド」を詳しく解説するので、まずは、前提知識をしっかり押さえましょう!

内容

  • 習慣とは何か?

  • 習慣の科学の研究を、どうやって応用するのか?

  • 習慣は「創造性」にも、大きな影響を与えるという驚きの事実

  • 習慣化のための仕組みを作るための6つのアプローチ by 亀田

  • 実現したいことに対して、自己啓発セミナーは限定的な効果しかない。それよりも、習慣の方が、圧倒的に重要

まずは、習慣の大切さを実感しましょう!!

第2話では、「6つのアプローチ」を具体例を交えながら解説します。さらに、第3話では、モーニングページでの応用方法で、さらに深く理解を促します。

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Web寺子屋
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